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Burn - Out - Prophylaxe

Burn - Out  -  was ist das eigentlich?

 

Unter Burn -Out versteht man einen Krankheitszustand mit folgenden vier Leitsymptomen:

 

Körperliche Erschöpfung

(Chronische Müdigkeit, Psychosomatische Erkrankungen, Schlafstörungen, Folge: Medikamentenmissbrauch u.a.)

 

Emotionale Erschöpfung

(„Alles ist zuviel", Gefühl innerer Leere)

 

Geistig – mentale Erschöpfung

(Negative Einstellung zur eigenen Person, zur Arbeit, zum Leben allgemein)

 

Soziale Erschöpfung

(Sozialer Rückzug beruflich und privat, Verständnislosigkeit für andere) 

 

 

Auslöser für Burn - Out ist chronischer Stress, der oft beruflich bedingt ist. Burn - Out kann daher als "Stresskrankheit" interpretiert werden. Mitunter ist die Abgrenzung zu einer endogenen Depression schwierig, weshalb bei den oben genannten Symptomen immer eine fachärztliche Untersuchung erforderlich ist.

 

 

Burn - Out - Prophylaxe soll stressbelasteten Menschen helfen, trotzdem gesund und leistungsfähig zu bleiben. Meine Einzel- oder Gruppenberatung ("Anti - Stress - Seminare") soll Sie hierbei durch gezielte Bearbeitung des Themas "Stress" in die Lage versetzen, eine verbesserte Stresskompetenz zu erlangen. Bearbeitet werden die "3 Säulen der Stresskompetenz":

 

  • Stressoren erkennen und vermeiden (Instrumentelle Stresskompetenz)
  • persönliche Stressverstärker erkennen (Mentale Stresskompetenz "Förderliche Einstellungen entwickeln")
  • Stressreaktionen reduzieren (Regenerative Stresskompetenz "Erholen und Entspannen")

 

Insbesondere im Rahmen der Einzelberatungen können die persönlichen Probleme individuell analysiert und bearbeitet werden. Einzelberatungen eignen sich daher besonders für Menschen, die erste Anzeichen von Burn - Out - Symptomen bei sich festgestellt haben.

 

Sie werden viel über sich lernen, über Ihre Gewohnheiten nachdenken und über Ihre Gedanken, Ihre Umwelt, Ihre Mitmenschen reflektieren.

 

Sie werden neue Erkenntnisse erlangen, neue Sichtweisen und neue Blickwinkel entwickeln, die Ihnen helfen, gesünder und lebensfroher Ihren Alltag zu bewältigen.

 

Sie werden viels über Ihren Körper erfahren, über Abläufe und Zusammenhänge, über Ernährung, Sport und Relaxation.

 

BBPK

GESUNDHEITS -

FÖRDERUNG

 

Burn-Out Beratung und Prophylaxe Köln

SITZ in BERGKAMEN

 

Ihre

Betriebliche

Gesundheitsförderung vor Ort

 

Gefährdungsbeurteilung psychische Belastungen am Arbeitsplatz

 

Hypnose zur Stressreduzierung,

bei Phobien, Prüfungsangst, Stärkung des Selbstvertrauens.

 

 

Betriebssanitäter Leistungen

 

Telefon: +49 177 3501769

 

birgit.guenther@werkarztzentrum.de

Veranstaltungs ORTE  2017   Hamm,     Lippstadt,    Arnsberg,  Köln

Aktuelles:

20.11.2017, Hamm 09.00-17.00 

06.12.2017, Hamm 09.00-17.00 

Gute Vorsätze im "Neuen Jahr" :

RESILIENZ - STÄRKUNG DER PERSÖNLICHEN KRISENTAUGLICHKEIT.

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12.01.2018

19.01.2018

26.01.2018

09.03.2018

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